Wat is Creatine?

Creatine monohydraat is een van de meest bekende suikers onder veel atleten, vooral bij het trainen van krachttraining. De belangrijkste reden waarom creatine monohydraat wordt gebruikt door atleten, is om de prestaties te verbeteren. Het zorgt ervoor dat de energiebehoefte van de spieren wordt verhoogd en dat je meer energie kunt opwekken tijdens het trainen. Zo maakt het je sterker tijdens het trainen.

Als je creatine monohydraat gebruikt bij het sporten, kan je prestaties sterk verbeterd worden. Je hebt meer energie in de spieren en je bent sneller en sterker dan ooit tevoren.

Wat doet Creatine?

Je hebt waarschijnlijk veel gehoord over hoe creatine je kan helpen sterker te worden en sneller spieren op te bouwen, maar weet je eigenlijk wel wat het met je lichaam doet?

Creatine maakt je sterker, mits het volgens voorschrift en met mate wordt ingenomen. Het is uitgebreid bestudeerd sinds de uitvinding ervan in 1912, en miljoenen mensen hebben het gebruikt zonder ernstige bijwerkingen. De enige mensen die creatine moeten vermijden zijn mensen met lever- of nierproblemen of die zwanger zijn.

Maar zelfs met miljoenen positieve ervaringen, betekent dat dan dat je van creatine superkrachten krijgt? Dat natuurlijk niet, een wondermiddel bestaat niet. Wel geven gebruikers veel aan dat ze ervaren dat hun spiergroei of krachttoename toeneemt bij het gebruiken van creatine.

Hoe gebruik je Creatine?

Je kunt creatine op een paar verschillende manieren innemen.

De populairste manier om creatine in te nemen is door het te nuttigen in de ochtend, door je kwark, eiwitshake of water. Je kunt het ook door een smoothie mengen.

Creatine kopen bij FO Nutrition

Wij verkopen verschillende merken creatine in poedervorm. Uit eigen ervaring weten we dat poeder het eenvoudigst is om in te nemen. Zo verkopen we creatine van XXL Nutrition zoals monohydraat en de Mega Grow en natuurlijk onze eigen Creatine Monohydraat!