Glutamine

Wat is glutamine?

Glutamine is een aminozuur dat een sleutelrol speelt in vele belangrijke lichaamsfuncties. Het is het meest voorkomende aminozuur in het lichaam en maakt meer dan 60% uit van de vrije aminozuurpool in de skeletspieren. Het nemen van glutamine supplementen kan helpen om spiergroei te ondersteunen, herstel na inspanning te verbeteren, en de algehele gezondheid te ondersteunen. Glutamine helpt ook bij het handhaven van een gezond immuunsysteem, kan ontstekingen helpen verminderen, en kan gunstig zijn voor de spijsvertering. Het nemen van een glutamine supplement kan ervoor zorgen dat je lichaam het essentiële aminozuur krijgt dat het nodig heeft voor optimale prestaties en welzijn.

Waarvoor heb je Glutamine nodig?

Glutamine is het aminozuur voor herstel en opbouw van de spieren. Direct na een training heeft het lichaam een vergrootte behoefte aan aminozuren om de spieren te herstellen en om nieuwe spiervezels aan te maken. Naast de essentiële aminozuren heeft het menselijk lichaam nog meer aminozuren nodig voor de opbouw van spierweefsels. Met behulp van glutamine kan het lichaam exact die aminozuren aanmaken waar het op dat moment behoefte aan heeft. Hoe meer glutamine aanwezig is hoe beter het lichaam kan inspelen op de vergrootte behoefte na de training en hoe beter het lichaam kan zorgen voor spierherstel en spieropbouw.